Можно просто Стефа - это мой фитнес ник.
Мне 54 и я знаю толк в тренировках! Я с детства в спорте и до сих пор он является неотъемлемой частью моей жизни!

Мой личный спортивный стаж начался, когда я была ребенком, в 8 лет, еще тогда я поняла с чем хочу связать свою жизнь. Так и произошло. В 1994 году начался мой тренерский опыт, который на данный момент составляет 31 год!

Весь этот массив знаний в спорте дал мне навык использования инструментов для качества проведения тренировок, для улучшения качества жизни!

Я проходила обучение и работала в гигантах фитнес-мира: "World class и "Планета фитнеса".

Специализируюсь в различных направлениях программ тренировок:

• функциональный тренинг
• поднятие и сохранение общего мышечного тонуса
• снижение объёмов тела
• силовой тренинг
• велопробеги
• sup прогулки
• с 2020 года ввела в практику методику нового направления — НЕЙРОФИТНЕСА.

Также создала свою собственную методику "WELLNESSTEFANI" — программу качества жизни!
И универсальную тренировочную программу мозга и тела - "нейроЗАРЯДка".