ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКОГО, НО И МЫСЛИТЕЛЬНОГО
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID-19, ПРОФИЛАКТИКА АЛЬЦГЕЙМЕРА, БОРЬБА С ДЕМЕНЦИЕЙ
"ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!"
видео визитка
Скорость современной жизни не даёт многим качественно позаботиться о себе и своём будущем. А наше будущее зависит от гармоничной работы мозга и тела.
Если вы давно хотите включить больше движения в свои будни, улучшить концентрацию, внимание, ловкость, память, выносливость, стать продуктивнее и поддержать своё здоровье, присоединяйтесь ко мне и моим программам. НейроЗАРЯДка подойдёт человеку любого возраста, пола, телосложения и места жительства, который хочет улучшения качества своей жизни.
Я Ирина Ситникова или Стефа. Мне 52 и я знаю толк в тренировках! Я с детства в спорте и до сих пор он является неотъемлемой частью моей жизни!
Мой личный спортивный стаж начался, когда я была ребенком, в 8 лет, еще тогда я поняла с чем хочу связать свою жизнь. Так и произошло. В 1994 году начался мой тренерский опыт, который на данный момент составляет 29 лет!
Весь этот массив знаний в спорте дал мне навык использования инструментов для качества проведения тренировок, для улучшения качества жизни!
Я проходила обучение и работала в гигантах фитнес-мира: "World class и "Планета фитнеса".
Специализируюсь в различных направлениях программ тренировок:
функциональный тренинг
поднятие и сохранение общего мышечного тонуса
снижение объёмов тела
силовой тренинг
велопробеги
sup прогулки
а с 2020 года ввела в практику методику нового направления — НЕЙРОФИТНЕСА.
Также создала свою собственную методику "WELLNESSTEFANI" — программу качества жизни! И универсальную тренировочную программу мозга и тела - "нейроЗАРЯДка".
Моя программаWELLNESSTEFANI позволяет улучшить качество жизни и включить больше активности в свою жизнь за счёт одновременной работы над нервной системой и физическими способностями организма.
Какие тренировки включает моя программа?
общие функциональные, направленные на различные потребности вашего тела
нейроЗАРЯДку
Современный мир требует современных решений! В обретении качественного здоровья и преодолении стресса, я выбираю нейрофитнес.
Узнайте больше о моей программе и выбирайте тренировки, которые подойдут именно вам!
НейроЗАРЯДка - это комплекс программ для тренировок тела, мозга и наращивания новых нейронных связей для любого возраста и пола и физической подготовки.
Она позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. В век многозадачности и необходимости быстро реагировать на изменения, это особенно нужно.
НейроЗАРЯДка содержит комплекс упражнений, каждое из которых направлено на развитие определенных процессов и состояний, навыков и способностей глазного и вестибулярного аппаратов.
С помощью программы Вы:
увидите изменения зрения в лучшую сторону
улучшится память и быстрота принятия решений
поднимите свою активность
будет легче просыпаться по утрам
станете более стресоустойчивы
отодвините старение мозга, профилактика деменции
если Вы страдаете от укачивания в транспорте, то эта проблема исчезнет за счет тренировок вестибулярного аппарата